ストレッチを受けられるお店を探している、、、
健康維持のためにストレッチに通うかジムに通うか迷っている、、、
できればストレッチもパーソナルトレーニングも受けられるところがあるといい！
このように肩こりや腰痛、姿勢改善や日頃の疲れを解消するためにストレッチを受けたいと思っている方は多いのではないでしょうか？
そして、ストレッチを受けられるお店を探していたり、ストレッチとトレーニングの両方を受けられるジムを探している方も少なくないはず。
そこで今回は、私たちパーソナルトレーニングジムランウェイのストレッチが受けられるコースについてご紹介していきます。
ランウェイでは、通常のパーソナルトレーニングコースにストレッチが組み込まれていたり、ストレッチだけが受けられるコースもご用意しております！
お客様のカラダの状態や目的に合わせて、トレーニングとストレッチを組み合わせてご案内させていただいております。
Fitness Space Runway
「ランウェイ」は東京の恵比寿と赤坂に店舗を持つパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットからボディメイク、姿勢の改善などカラダの悩みに対して専属トレーナーが幅広くサポートいたします。出張パーソナルトレーニングにも対応しております！
期待できるストレッチの効果とは？
まずはストレッチの効果についてお伝えしていきます。
ストレッチは筋肉を伸ばして関節の可動域を広げることで、怪我の予防や姿勢の改善などの効果が期待できます。
ストレッチと言えばスポーツ選手が行うものというイメージが強かったですが、最近では一般の方もデスクワークで凝り固まったカラダをほぐすために自宅でストレッチを行う方も増えてきています。
- 柔軟性の向上
- 血行促進効果
- 姿勢の改善、肩こりや腰痛の予防
- リラックス効果、ストレス解消
ストレッチと整体の違いとは？
ストレッチと整体の違いについてよく聞かれるため、それぞれの特徴と違いについてお伝えしておきます。
ストレッチは主に筋肉に対してアプローチを行うのに対して、整体は筋肉や関節などを全体的に調整していくことが一般的です。
しかしながらストレッチや整体は、整骨院や接骨院とは違い国家資格はないため明確な定義はありません。そのためストレッチと整体のどちらが良いということよりも、ストレッチや整体を実際に行う施術者(トレーナー)の知識やスキルによって違いが大きく変わってくると言っても過言ではありません。
パーソナルジムでストレッチを受けるメリット
パーソナルジムでストレッチを受ける最大のメリットは、ストレッチとトレーニングを組み合わせて受けることができる点です。
健康的なカラダを手に入れるためには、ストレッチとトレーニングのどちらか一方だけでは不十分です。そのため、ストレッチとトレーニングを組み合わせることで効率よくカラダを整えていくことができます。
ストレッチを受けれるパーソナルジムであれば、パーソナルトレーニングとストレッチを別々のお店で受ける必要もなくなり時間やお金の節約にもなります。
ストレッチもパーソナルトレーニングも受けたいという方は、ストレッチも受けることができるパーソナルジムを検討してみてはいかがでしょうか。
パーソナルジムランウェイのストレッチが受けられるコース
私たちが運営するパーソナルジムランウェイでもパーソナルトレーニングのコースにストレッチが組み込まれていたり、ストレッチだけを受けることができるコースそご用意しているのでご紹介していきます。
ランウェイで行うストレッチの特徴
タイ古式マッサージの資格も保有する
トレーナーが監修
経験豊富なトレーナーが
専属でサポート
ライフスタイルに合わせて
自由に通える
ランウェイのストレッチメソッドは、アスリートが取り入れる筋膜リリースやタイ古式マッサージなどを組み合わせてお客様にあったストレッチを実施していきます。
担当するトレーナーも毎回同じトレーナーが担当させていただき、お客様一人一人のカラダに寄り添ってサポートさせていただいております。
料金プラン
パーソナルトレーニングコース
パーソナルトレーニングとストレッチがセットになった基本コース
| 60分/回 | |
|---|---|
| 都度利用 | 9,000円 |
| 月2回プラン | 17,600円 |
| 月4回プラン | 33,440円 |
| 月8回プラン | 63,360円 |
ストレッチコース
ストレッチのみを受けたい方のためのコース
| 30分/回 | |
|---|---|
| 都度利用 | 4,500円 |
| 月2回プラン | 8,800円 |
| 月4回プラン | 16,720円 |
| 月8回プラン | 31,680円 |
パーソナルジムランウェイについて
特徴
都度利用からOK
当ジムは都度利用からご利用可能です。また、最低契約期間などもないためライフスタイルに合わせて通っていただけます。
ストレッチコースあり
ストレッチだけを受けるコースもご用意しております。もちろんトレーニングとストレッチを両方受けることも可能です！
お子さま連れOK
お子さま連れも大歓迎！当ジムではお子さま連れで通われている方も多数いらっしゃいます。
ストレッチ体験実施中！
店舗情報
恵比寿店
赤坂店
まとめ
今回はパーソナルジムでストレッチを受けるメリットや、私たちが運営するストレッチも受けられるパーソナルトレーニングジムランウェイについてご紹介いたしました。
パーソナルトレーナーによるストレッチを受けてみたい方や、ストレッチとトレーニングを両方受けたいという方は一度パーソナルジムランウェイの体験トレーニングにお申し込みください！
