「高齢者でもパーソナルトレーニングは受けられる？」
「高齢者向けのパーソナルトレーニングジムを探している」
「自宅に来てくれる出張パーソナルトレーニングに興味がある」
このように高齢者の方でもパーソナルトレーニングが受けられるのか気になっていたり、高齢者向けのパーソナルトレーニングジムや出張パーソナルトレーニングを検討されている方は多いのではないでしょうか。
そこで今回は、私たちが運営するパーソナルトレーニングジム「ランウェイ」が行っている高齢者向けの出張パーソナルトレーニングについてご紹介していきます。
Fitness Space Runway
「ランウェイ」は東京の恵比寿と赤坂に店舗を持つパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットからボディメイク、姿勢の改善などカラダの悩みに対して専属トレーナーが幅広くサポートいたします。出張パーソナルトレーニングにも対応しております！
出張パーソナルトレーニングとは？
改めて出張パーソナルトレーニングとはどんなサービスか確認していきましょう。
出張パーソナルトレーニングとは、自宅や自宅併設のマンション、オフィス、レンタルスペースなどにパーソナルトレーナーが出張してパーソナルトレーニングを受けることができるサービスです。
このコロナ禍で出張パーソナルトレーニングを利用する方も増えてきて、新しいパーソナルトレーニングの受け方として広まってきています。
- パーソナルジムに通うのはハードルが高い
- 自宅近くにパーソナルジムがない
- 自宅マンションにジムが併設している
- 自宅で夫婦一緒にパーソナルトレーニングを受けたい
- 親にパーソナルトレーニングを受けさせたい
高齢者に出張パーソナルトレーニングがおすすめの理由
高齢者こそ専門的な知識を持ったパーソナルトレーナーのサポートのもとトレーニングを行うことをおすすめします。
普段から運動を行っている方であれば問題ありませんが、急に自己流で運動をはじめると逆にカラダを痛めてしまう可能性も少なくありません。
また、現状のカラダの状態を専門家にチェックしてもらった上でトレーニングを行うことで安全かつ効果的にトレーニングを行うことができます。
高齢者におすすめの理由
- 専門知識を持ったトレーナーのもと安全かつ効果的に行える
- 体力、カラダの状態に合わせたプログラム
- トレーニングだけでなくストレッチも受けられる
- トレーナーとのコミュニケーションが楽しめる
出張パーソナルトレーニングのメリット・デメリット
出張パーソナルトレーニングのメリットとデメリットを確認していきましょう。
高齢者が出張パーソナルトレーニングを受ける最大のメリットとしては、パーソナルトレーナーが出張してきてくれるため移動する手間や時間が節約できるという点ではないでしょうか。
一方、デメリットとしては自宅にトレーニング器具を持ち合わせていない場合はジムでのトレーニングに比べ十分な負荷でトレーニングが行えない可能性がある点です。
女性であれば問題ありませんが、男性が自宅で出張パーソナルトレーニングを受ける場合はトレーニング器具を用意する必要もでてくるかもしれません。
メリット
- 移動の手間や時間がかからない
- 仕事や家事の合間に受けられる
- 天候の悪い日でも安心
デメリット
- トレーニング器具が不十分な場合も
- 一定のトレーニングスペースが必要
- 出張可能なエリアが限定的
ランウェイの高齢者向け出張パーソナルトレーニングコース
ここからはパーソナルジム「ランウェイ」の高齢者向け出張パーソナルトレーニングコースについてご紹介していきます。
ランウェイには介護予防運動指導員の資格を持ったトレーナーも在籍し、高齢者の方でも安全にトレーニングを行っていただけるようサポートしています。
高齢者のよくある悩みをサポート
運動不足を解消したい
足腰を強くしたい
膝や腰の痛みを解消したい
ランウェイの出張パーソナルトレーニングでは、高齢者の方が抱えるカラダの悩みに対してサポートしていきます。
カラダの悩みやカラダの状態は一人一人違いますが、経験豊富なパーソナルトレーナーがお客様に寄り添ってサポートいたします。
出張体験トレーニング実施中！
料金プラン
コース内容
出張パーソナルトレーニング（60分）
- 準備体操
- トレーニング
- ストレッチ
22,000円
41,800円
79,200円
※料金は全て税込
※別途出張費がかかるエリアあり
ランウェイの出張パーソナルトレーニングの特徴
店舗を持つジムが運営で安心
出張パーソナルトレーニングに抵抗や不安を感じ方も多いと思いますが、Runwayの出張パーソナルトレーニングは実店舗を持つパーソナルジムが運営しているため安心してご利用いただけます。
経験豊富なトレーナーがサポート
Runwayに所属する経験豊富なパーソナルトレーナーがマンツーマンでサポートいたします。
Runwayのトレーナーは10年以上の経験と実績を兼ねそろえたトレーナーが在籍しています。
介護予防運動指導員の資格を持ったトレーナーも在籍しています。
お客様の目的に合わせたサポート
短期ダイエットはもちろん、ボディメイクや姿勢の改善などお客様のカラダの状態や目的に合わせてサポートいたします。トレーニングだけでなくストレッチを中心に受けていただくことも可能です。
選べる料金プラン
Runwayの出張パーソナルトレーニングは、長期的にご利用いただけるようお客様の利用頻度に合わせた料金プランをご用意しております。料金も継続しやすいようにできる限り低価格に設定させていただいております。
親子や夫婦での参加もOK
友達や夫婦などペアで参加いただくことも可能です。2名同時のご参加の場合も料金は1名分で受けていただくことが可能なため、お得に出張パーソナルトレーニングを受けていただくことができます。
当日予約・キャンセルOK
できる限りトレーニングを受けたいときに受けていただけるよう当日予約にも対応させていただいております。急な用事や体調不良など当日キャンセルが必要になった場合もお振替にて対応させていただいております。
※ご予約状況に応じてご希望に添えない場合もございます
※キャンセルに関してはレッスン開始3時間前までお振替対応
まずは体験レッスンから
Trial
体験レッスン料金：通常11,000円
今なら50%OFF：5,500円
さらに今だけ当日入会で
体験料金＋入会金33,000円が無料！
体験レッスンではカウンセリングとトレーニングだけでなく姿勢のチェックや栄養・食事相談が可能！
体験レッスンの前にまずは話だけ聞いてみたいという方のためにオンラインカウンセリングも実施中
高齢者が出張パーソナルトレーニングを受ける際の注意点
最後に高齢者が出張パーソナルトレーニングを受ける際の注意点についてお伝えします。
高齢者の方がトレーニングを行う際の大前提としては、医師から運動の許可が得られていることが条件となります。そのため出張パーソナルトレーニングを受ける際は、事前にかかりつけ医に相談することをおすすめします。
- 事前にかかりつけ医に相談
- 基礎疾患や治療中の怪我や病気、服用中の薬があれば担当トレーナーに伝える
- トレーニング前に血圧を測れるように血圧計を準備しておく
- 体調が優れない日は無理にトレーニングを行わない
まとめ
今回は高齢者に出張パーソナルトレーニングがおすすめの理由と、私たちが運営するパーソナルジム「ランウェイ」の出張パーソナルトレーニングコースについてお伝えしました。
いつまでも健康的で元気なカラダを維持するために運動は必要不可欠です。その運動を安全かつ効果的に行う選択肢の一つとして出張パーソナルトレーニングを検討してみてはいかがでしょうか。
