「パーソナルトレーニングジムは週1回でも通える？」
「週1回でも効果はあるの？」
「週1回で通う場合の料金を知りたい！」
このように、仕事や家事で忙しく週1回からマイペースにパーソナルジムに通いたいと思っている方は多いのではないでしょうか。
そして、週1回のトレーニングに効果が得られるのか気になっていたり、週1回で通う場合の料金について知りたいという方も少なくないはず。
そこで今回は、パーソナルトレーニングジムに週1回で通う場合の効果や当ジムの週1回で通う場合の料金プランをご紹介します。
Fitness Space Runway
「ランウェイ」は東京の恵比寿と赤坂に店舗を持つ女性向けパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットからボディメイク、姿勢の改善など女性が抱えるカラダの悩みに対して専属トレーナーが幅広くサポートいたします。
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パーソナルジムRunway(ランウェイ)は、東京の恵比寿と赤坂に店舗をもつパーソナルトレーニングジムです。オープンして9年目を迎え、ダイエットからボディメイクなど多くの方にご利用いただいております。
体験トレーニング実施中
- 低価格で始めやすくて続けやすい
- 友達や夫婦などペアで通える
- 出張トレーニングやオンライントレーニングにも対応
週1回からパーソナルトレーニングジムに通える？
少し前までのパーソナルトレーニングジムでは週2回のプランが主流でしたが、最近では週1回のペースでも通えるパーソナルトレーニングジムは増えてきました。
パーソナルトレーニングジムは短期ダイエットで結果にコミットするイメージが強かったですが、健康的にマイペースにダイエットをしたい方や健康増進のためにパーソナルトレーニングジムに通う方も増えてきています。
- 健康的にマイペースにダイエットしたい
- まずはトレーニングを習慣化したい
- 健康の維持増進を目的に通いたい
- 正しいトレーニング方法を知りたい
週1回のトレーニングで効果はあるの？
週1回のトレーニングで効果があるのか気になっている方も多いと思いますが、週1回のトレーニングでも十分カラダの変化は感じることができます。
週2回のトレーニングでは2~3ヶ月くらいを目安に目標設定して進めていきますが、週1回の場合は半年くらいを目安に目標設定することをおすすめします。
理想的には週1回はパーソナルジムでトレーニングを行い、もう1回は自宅などで自主トレーニングを行うようにすると短期的にも効果を感じることができるでしょう。
週1回でパーソナルジムに通う場合の料金相場
週1回で通えるパーソナルトレーニングジムの料金相場をご紹介します。今回は、週1回(月4回)のプランがあるパーソナルトレーニングジム3社と私たちが運営するパーソナルトレーニングジムランウェイの料金を参考に料金相場を算出しました。
週1回(月4回)料金プランの相場は、月額25,000円〜30,000円くらいとなります。
| 週1回(月4回)コース料金 | コース内容 | |
|---|---|---|
| ジムA | 27,280円 | 45分/月4回 |
| ジムB | 30,800円 | 60分/月4回 |
| ジムC | 28,000円 | 60分/月4回 |
 | 33,440円 | 60分/月4回 |
週1で通うならパーソナルトレーニングジムランウェイ
ここからは、私たちが運営するパーソナルトレーニングジムランウェイの特徴と週1から通える料金プランについてお伝えしていきます。当ジムでは週1回ペースだけではなく、都度利用や月2回(隔週)でも通えるプランもご用意しております。
特徴
都度利用からOK
当ジムは都度利用からご利用可能です。また、最低契約期間などもないためライフスタイルに合わせて通っていただけます。
ペアトレOK
お友達やご夫婦などペアでのトレーニングもご案内しております。お二人で通っても料金はお一人分でOK！
お子さま連れOK
お子さま連れも大歓迎！当ジムではお子さま連れで通われている方も多数いらっしゃいます。
料金プラン
| コース/60分 | 料金 |
|---|---|
| 月2回コース | ¥17,600 |
| 月4回コース | ¥33,440 |
| 月8回コース | ¥63,360 |
店舗情報
恵比寿店
赤坂店
店舗情報
まとめ
今回は週1回でもパーソナルジムに通えるのかについて解説するとともに、週1回で通う場合の料金相場や当ジムの週1回で通えるコースについてご紹介しました。
トレーニングはマイペースに継続することがとても大切です。ぜひこの記事をきっかけにパーソナルトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。
