週1回から通えるパーソナルトレーニングジムランウェイ｜効果や料金について

「パーソナルトレーニングジムは週1回でも通える？」
「週1回でも効果はあるの？」
「週1回で通う場合の料金を知りたい！」

このように、仕事や家事で忙しく週1回からマイペースにパーソナルジムに通いたいと思っている方は多いのではないでしょうか。
そして、週1回のトレーニングに効果が得られるのか気になっていたり、週1回で通う場合の料金について知りたいという方も少なくないはず。

そこで今回は、パーソナルトレーニングジムに週1回で通う場合の効果や当ジムの週1回で通う場合の料金プランをご紹介します。

Fitness Space Runway

「ランウェイ」は東京の恵比寿と赤坂に店舗を持つ女性向けパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットからボディメイク、姿勢の改善など女性が抱えるカラダの悩みに対して専属トレーナーが幅広くサポートいたします。

公式サイトを見る

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パーソナルジムRunway(ランウェイ)は、東京の恵比寿と赤坂に店舗をもつパーソナルトレーニングジムです。オープンして9年目を迎え、ダイエットからボディメイクなど多くの方にご利用いただいております。

体験トレーニング実施中

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Runwayが選ばれる理由

• 入会金不要だから始めやすくて、回数券だから続けやすい
• 友達や夫婦などペアで通える
• 出張トレーニングやオンライントレーニングにも対応

週1回からパーソナルトレーニングジムに通える？

少し前までのパーソナルトレーニングジムでは週2回のプランが主流でしたが、最近では週1回のペースでも通えるパーソナルトレーニングジムは増えてきました。
パーソナルトレーニングジムは短期ダイエットで結果にコミットするイメージが強かったですが、健康的にマイペースにダイエットをしたい方や健康増進のためにパーソナルトレーニングジムに通う方も増えてきています。

パーソナルトレーニングとは？メリットやデメリットを徹底解説

週1回のトレーニングで効果はあるの？

週1回のトレーニングで効果があるのか気になっている方も多いと思いますが、週1回のトレーニングでも十分カラダの変化は感じることができます。
週2回のトレーニングでは2~3ヶ月くらいを目安に目標設定して進めていきますが、週1回の場合は半年くらいを目安に目標設定することをおすすめします。
理想的には週1回はパーソナルジムでトレーニングを行い、もう1回は自宅などで自主トレーニングを行うようにすると短期的にも効果を感じることができるでしょう。

週1回でパーソナルジムに通う場合の料金相場

週1回で通えるパーソナルトレーニングジムの料金相場をご紹介します。今回は、週1回(月4回)のプランがあるパーソナルトレーニングジム3社と私たちが運営するパーソナルトレーニングジムランウェイの料金を参考に料金相場を算出しました。

週1回(月4回)料金プランの相場は、月額25,000円〜30,000円くらいとなります。

パーソナルトレーニング料金比較

	週1回(月4回)コース料金	コース内容
ジムA	27,280円	45分/月4回
ジムB	30,800円	60分/月4回
ジムC	28,000円	60分/月4回
	33,440円	60分/4回チケット

週1で通うならパーソナルトレーニングジムランウェイ

ここからは、私たちが運営するパーソナルトレーニングジムランウェイの特徴と週1から通える料金プランについてお伝えしていきます。
当ジムは、回数券でご利用いただけるため、週1回はもちろんご自身のペースでご利用いただけます。

特徴

誰でも気軽に安心して通える
トレーニング環境

完全個室の
トレーニングルーム

全店舗でトレーニングルームは完全個室となっています。
そのため、女性の方でも他人の目を気にせず、トレーニングに集中していただけます。

友達や夫婦など
ペアで一緒に通える

友達やご夫婦などペアで一緒に通っていただくことが可能です。一人で通うのが不安な方でも、ペアであれば切磋琢磨しながら楽しく通っていただけます。

お子さま連れも
大歓迎

お子さま連れでの、ご来店も大歓迎です。トレーニング前後の授乳やおむつ替えなども行なっていただけます。
全店舗でベービーカーでご来店いただけます。

幅広い世代の方に
ご利用いただいています！

年齢や目的問わず、幅広い世代のサポートをさせていただいております。

年齢別

目的別

※2021年5月時点のデータ

料金プラン

始めやすさ・続けやすさに
徹底的にこだわったシステム

入会金・初期費用なし

パーソナルトレーニングを安心して初めていただけるよう無料体験トレーニングもご用意しております。まずはお気軽にご参加ください！

回数券制

回数券で有効期限もないためご自身のペースで安心してご利用いただけます。
ジムに行けていないのに、会費だけ引き落とされる心配はありません。

ペアでも料金は一人分

ご夫婦やお友達、カップルなどペアで通う場合でも料金はお一人分とお得に通っていただけます。
最近は、ペアで通う方も増えていきています。

手ぶらで通える
無料レンタル・アメニティ充実

ウェア

タオル

ウォーターサーバ

各種アメニティ

パーソナルトレーニングが受けられるスタンダードコース。
ダイエットやボディメイク、運動不足を解消したい方におすすめのコースです。

その他のプランを見る

2023年8月17日 東京の都度払い・単発で通えるパーソナルトレーニングジム｜ランウェイ

まとめ

今回は週1回でもパーソナルジムに通えるのかについて解説するとともに、週1回で通う場合の料金相場や当ジムの週1回で通えるコースについてご紹介しました。
トレーニングはマイペースに継続することがとても大切です。ぜひこの記事をきっかけにパーソナルトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。