「肩こりや腰痛、姿勢が気になっている、、、」
「ストレッチをマンツーマンで教えてくれる教室を探している」
「自宅にいながらオンラインでストレッチを受けられる？」
このように日頃の運動不足を感じでいたり、カラダの不調に悩んでいてストレッチを始めようか検討中の方は多いのではないでしょうか。
しかし、自己流のストレッチでは思うような効果を感じられなかったり、三日坊主で続かないという方も少なくないはず。
そこで今回はオンラインでストレッチを受けるメリットやデメリットをお伝えし、当ジムのオンラインでストレッチが受けられるコースをご紹介していきます。
パーソナルトレーナー
佐藤 誠
さとう まこと
パーソナルトレーナー歴15年 大学のスポーツトレーナーコースを卒業し、大手スポーツジムに入社。その後、フリーのパーソナルトレーナーとして経験を積んだ後にFitness Space Runwayを立ち上げる。メディア記事の監修など幅広く活動中。
【PR】オンラインパーソナルトレーニングなら｜Fitness Space Runway
パーソナルジムRunway(ランウェイ)は、東京の恵比寿と赤坂に店舗をもつ女性向けパーソナルトレーニングジムです。オープンして9年目を迎え、ダイエットからボディメイクなど多くの方にご利用いただいております。
体験トレーニング実施中
- 移動&準備不要！自宅で気軽に受けられる
- 1回25分〜受けられる
- 回数券だから始めやすくて続けやすい
オンラインパーソナルストレッチとは
オンラインパーソナルストレッチは、ZoomやLINEなどを利用してパーソナルトレーナーやストレッチの専門家がお客様一人一人のカラダの状態や目的に合わせてストレッチを指導するサービスです。
オンラインによるサポートのため、自宅やオフィスなどの好きな場所でストレッチのサポートを受けたい方におすすめです。
トレーナーは、お客様の柔軟性や健康状態に応じてカスタマイズされたストレッチプログラムを提供し、姿勢や動作をチェックしながらフィードバックを行います。
オンラインパーソナルストレッチはこんな方におすすめ
忙しい現代社会において、健康維持やリフレッシュのために運動やストレッチを取り入れることは非常に重要です。
しかし、仕事や家事に追われ、ジムに通う時間が取れない方も多いでしょう。そんな方々におすすめしたいのがオンラインパーソナルストレッチです。
- 自宅で手軽に運動をしたい
- 忙しいスケジュールの中で運動を取り入れたい
- 柔軟性や姿勢の改善をしたい
- 腰痛や肩こりが気になる
オンラインパーソナルストレッチのメリット・デメリット
オンラインパーソナルストレッチのメリットとデメリットをお伝えしていきます。
オンラインパーソナルストレッチの一番のメリットは自宅で気軽に受けることができることでしょう。
一方、デメリットは店舗で直接ストレッチを受ける場合と比べサポートが限定的になってしまうことではないでしょうか。
メリット
場所や時間に縛られない
自宅やオフィスなど、好きな場所で好きな時間に参加できるため忙しい方や近くにジムがない方には気軽にサポートを受けることができます。
個別対応
グループ指導によるストレッチ教室などと違い、トレーナーがお客様の目的や柔軟性に応じてプログラムをカスタマイズしてくれるため、効果的かつ安全にストレッチが行えます。
継続しやすい
トレーナーによるマンツーマンサポートのためモチベーションが維持でき、ストレッチを習慣化しやすいでしょう。
好きな場所で、好きな時間に受けられることから、スケジュールに組み入れやすく継続しやすいのも特徴です。
デメリット
直接的なサポートが難しい
オンラインではトレーナーが直接触れてフォームを修正することができないため、対面のレッスンに比べてサポートが限定的となってしまいます。
通信環境に依存するリスク
ネット環境が整っていることは大前提で、インターネット接続が不安定な場合はビデオ通話が途切れたり映像が遅れたりすることがあるため注意が必要です。
オンラインパーソナルストレッチならランウェイ
最後にPRとなってしまいますが、私たちランウェイのオンラインパーソナルストレッチが受けられるパーソナルトレーニングコースについてご紹介させていただきます。
Fitness Space Runway
「ランウェイ」は東京の恵比寿と赤坂に店舗を持つパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットからボディメイク、姿勢の改善などカラダの悩みに対して専属トレーナーが幅広くサポートいたします。
オンラインパーソナルトレーニングにも対応しております！
当ジムの
オンライントレーニングが
選ばれる理由Features
完全担当制で
お客様の目標達成をサポート
経験豊富なパーソナルトレーナーがマンツーマンでサポートいたします。
完全担当制のため、毎回トレーナーが変わることなく担当トレーナーが責任をもってお客様一人一人のサポートを行なっています。
ダイエットだけじゃない
女性のカラダの悩みをトータルサポート
ランウェイのトレーニングサポートは、ただ痩せるだけでなく健康的なカラダを手に入れるためにトレーニングと併せてストレッチや食事に対するアドバイスもさせていただいております。
ストレッチを取り入れることで、トレーニング効果を高めるとともに、姿勢改善やカラダの不調解消もサポートしていきます。
1回25分からOK!
チケット制だからマイペースに続けられる
ランウェイのオンラインパーソナルトレーニングは、1回25分から受けていただくことが可能です。もちろん、しっかりトレーニングしたい方には50分のプランもご用意しております。
また、チケット制でご利用いただけるため、無理なくご自身のペースでトレーニングを進めていただくことができます。
料金プランPlan
「始めやすくて」「続けやすい」
料金プラン
入会金不要
クイックコース
コース内容
オンライントレーニング｜25分
- とりあえずはじめてみたい
- 忙しくて時間が取れない
- 体重より見た目を引き締めたい
6,600円
12,500円
24,000円
※料金は全て税込
※有効期限なし
スタンダードコース
コース内容
オンライントレーニング｜50分
- 短期間で痩せたい
- 効果を感じたい
- トレーニングもストレッチも受けたい
13,200円
25,000円
48,000円
※料金は全て税込
※有効期限なし
オンライン食事指導プラン食事指導のみのご利用OK！
| 月額 | 9,900円 |
| 内容 | 食事・栄養カウンセリング、目標設定 LINEやメールによる毎食のフィードバック |
- 食事の管理をしてほしい
- トレーニングはできているが思うように体重が落ちない
- 自分に合った食事管理法を知りたい
※料金は全て税込
＼話題のサービスと提携中／
初心者の方でも
安心のシステム
ランウェイに入会するほとんどの方がトレーニング初心者です。
そのため、初心者の方でも安心してご利用いただけるシステムをご用意しております。
チケット制で
無理なく続く
契約期間の縛りなし
休会・退会は自由
安心してトレーニングを始めていただけるように、返金保証をご用意しております。
万が一、当サービスにご満足いただけなかったり、諸事情でトレーニングの継続が困難になってしまった場合は、未消化分のセッション代金を返金いたします。
他のジムと比べても
コスパ・タイパよし！
| パーソナルジムA | ランウェイ | オンラインジムB | |
|---|---|---|---|
| 月額料金 | |||
| 料金プラン | |||
| 場所 | |||
| トレーニング時間 |
まとめ
今回はオンラインパーソナルストレッチについての解説と、メリットとデメリットについてご紹介しました。
ストレッチ専門の店舗や教室に通うよりも、気軽に始めることができるオンラインパーソナルストレッチをこの機会に始めてみてはいかがでしょうか。
