子連れで通える！東京の産後ダイエット向けパーソナルジム｜Runway

「妊娠前の体重になかなか戻らない、、、」
「産後の体型崩れや骨盤の歪みが気になっている」
「産後の運動不足を解消したい！」
このように、産後の体重や体型が気になり産後ダイエット向けのパーソナルトレーニングジムを探している方は多いのではないでしょうか？
同じように産後ダイエットや産後の骨盤、姿勢の歪みに悩みを抱えたママは私たちが運営するパーソナルジム「ランウェイ(Runway)」にも多く通われています。
そこで今回は、産後ダイエットや産後の骨盤調整におすすめの産後ママ向けプランのご紹介をさせていただきます。
もちろん当ジムはお子さま連れも大歓迎のため、お子さまとご一緒にお越しいただけます！

産後ダイエットにパーソナルトレーニングがおすすめの理由

まずはじめに、産後ダイエットにパーソナルトレーニングがおすすめの理由をお伝えしていきます。
産後に動画などを見ながら自宅でトレーニングを行うママも少なくないと思います。
しかし、産後のカラダは骨盤が歪んでいたり筋力も低下しているため、自己流でのトレーニングはカラダを痛めてしまうリスクも伴います。
そのため、産後はトレーニングの専門家でもあるパーソナルトレーナーにカラダの状態を評価してもらっと上でトレーニングを行うことが重要です。
Runwayでのパーソナルトレーニングは、トレーニングだけでなく骨盤や姿勢の改善を目的としたストレッチや食事のサポートも行っているため効率よく産後ダイエットを行うことができます。

産後ダイエットをはじめるおすすめの時期

産後ダイエットをはじめるおすすめの時期についてお伝えしていきます。
注意したいのは、産後のカラダの状態には個人差が大きいです。また、産後は育児や家事に追われ心身ともに疲れていることもあると思います。
そのため、まずは育児を優先にして心身ともに余裕がでてからはじめても遅くはありません。

産後ダイエットをはじめる時期

産後ダイエットをはじめる時期としては、産褥期が過ぎてからはじめるのがおすすめです。
そして、産後1ヶ月検診のときに担当医に相談してみることをおすすめします。

産後の痩せやすい時期とは？

産後の痩せやすい時期は、産後6ヶ月ごろまでと言われています。その最大の理由は、授乳によるエネルギー消費の増加です。
母乳を作るためには多くのエネルギーを必要とします。そのため、授乳中は一般の女性より350kcal多くエネルギーを摂取する必要があります。
産後は授乳の影響で痩せやすいと言えますが、母乳を作るために多くのエネルギーを摂取する必要があるため、極端な食事制限には頼らずバランスの良い食事と適度な運動によるダイエットが理想です。

Runwayの産後ダイエット向けプランと料金

ここからは、ランウェイの産後ダイエット向けプランと料金についてご紹介していきます。ランウェイでは産後ダイエットを応援するべく、特別プランをご用意しております。
ランウェイでは、友達や夫婦で一緒にペアトレーニングを行うこともできます。ペアで通っても料金は一人分でOKです！

産後ダイエット向けプラン

入会金：¥33,000→今なら無料

※金額は全て税込

Runwayに通う産後ママの声

河野美結 様
30代女性/2児のママ

トレーニングを始めたきっかけは、産後のたるみや筋力の低下の改善です。
友人や家族にも腹筋が割れたね、お尻がキュッと上がったね、姿勢が良くなったねと褒めてもらえるようになって苦手意識のあったトレーニングも楽しいものとなっています。
トレーナーさんも子供達が飽きないようにいつも配慮してくださり、子供達も楽しんでいます。

よくある質問

無料体験トレーニングについて

ランウェイでは当ジムでのトレーニング内容やトレーナーとの相性を確認していただいた上でご入会いただくために、無料体験トレーニングを実施しております。
当ジムに少しでもご興味をお持ちいただけましたら、ぜひ一度体験トレーニングにお越しいただきたく存じます。
体験トレーニング関しては、下記の公式サイトからお申し込みください！

2022年10月7日 ペア割あり｜友達・夫婦で一緒に通えるパーソナルトレーニングジムRunway

2022年10月4日 無料体験あり｜東京の恵比寿・赤坂のパーソナルトレーニングジムRunway