「肩こりや腰痛、姿勢が気になっている、、、」
「ストレッチをマンツーマンで教えてくれる教室を探している」
「自宅にいながらオンラインでストレッチを受けられる？」
このように日頃の運動不足を感じでいたり、カラダの不調に悩んでいてストレッチを始めようか検討中の方は多いのではないでしょうか。
しかし、自己流のストレッチでは思うような効果を感じられなかったり、三日坊主で続かないという方も少なくないはず。
そこで今回はオンラインでストレッチを受けるメリットやデメリットをお伝えし、当ジムのオンラインでストレッチが受けられるコースをご紹介していきます。
【PR】オンラインパーソナルトレーニングなら｜Fitness Space Runway
パーソナルジムRunway(ランウェイ)は、東京の恵比寿と赤坂に店舗をもつ女性向けパーソナルトレーニングジムです。オープンして9年目を迎え、ダイエットからボディメイクなど多くの方にご利用いただいております。
体験トレーニング実施中
- 1回15分〜受けられる
- 月額3,980円(税込)〜で始めやすくて続けやすい
- 友達や夫婦などペアで通える
オンラインパーソナルストレッチとは
オンラインパーソナルストレッチは、ZoomやLINEなどを利用してパーソナルトレーナーやストレッチの専門家がお客様一人一人のカラダの状態や目的に合わせてストレッチを指導するサービスです。
オンラインによるサポートのため、自宅やオフィスなどの好きな場所でストレッチのサポートを受けたい方におすすめです。
トレーナーは、お客様の柔軟性や健康状態に応じてカスタマイズされたストレッチプログラムを提供し、姿勢や動作をチェックしながらフィードバックを行います。
オンラインパーソナルストレッチはこんな方におすすめ
忙しい現代社会において、健康維持やリフレッシュのために運動やストレッチを取り入れることは非常に重要です。
しかし、仕事や家事に追われ、ジムに通う時間が取れない方も多いでしょう。そんな方々におすすめしたいのがオンラインパーソナルストレッチです。
- 自宅で手軽に運動をしたい
- 忙しいスケジュールの中で運動を取り入れたい
- 柔軟性や姿勢の改善をしたい
- 腰痛や肩こりが気になる
オンラインパーソナルストレッチのメリット・デメリット
オンラインパーソナルストレッチのメリットとデメリットをお伝えしていきます。
オンラインパーソナルストレッチの一番のメリットは自宅で気軽に受けることができることでしょう。
一方、デメリットは店舗で直接ストレッチを受ける場合と比べサポートが限定的になってしまうことではないでしょうか。
メリット
場所や時間に縛られない
自宅やオフィスなど、好きな場所で好きな時間に参加できるため忙しい方や近くにジムがない方には気軽にサポートを受けることができます。
個別対応
グループ指導によるストレッチ教室などと違い、トレーナーがお客様の目的や柔軟性に応じてプログラムをカスタマイズしてくれるため、効果的かつ安全にストレッチが行えます。
継続しやすい
トレーナーによるマンツーマンサポートのためモチベーションが維持でき、ストレッチを習慣化しやすいでしょう。
好きな場所で、好きな時間に受けられることから、スケジュールに組み入れやすく継続しやすいのも特徴です。
デメリット
直接的なサポートが難しい
オンラインではトレーナーが直接触れてフォームを修正することができないため、対面のレッスンに比べてサポートが限定的となってしまいます。
通信環境に依存するリスク
ネット環境が整っていることは大前提で、インターネット接続が不安定な場合はビデオ通話が途切れたり映像が遅れたりすることがあるため注意が必要です。
オンラインパーソナルストレッチならランウェイ
最後にPRとなってしまいますが、私たちランウェイのオンラインパーソナルストレッチが受けられるパーソナルトレーニングコースについてご紹介させていただきます。
Fitness Space Runway
「ランウェイ」は東京の恵比寿と赤坂に店舗を持つパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットからボディメイク、姿勢の改善などカラダの悩みに対して専属トレーナーが幅広くサポートいたします。
オンラインパーソナルトレーニングにも対応しております！
ランウェイのオンラインパーソナルトレーニングの特徴
“挫折させない”
習慣化できるサポートシステム
専属トレーナーがサポート
お客様一人一人の目標やカラダの状態に合わせて、完全オーダーメイドのトレーニングプログラムをご提案させていただいております。
ダイエットからボディメイク、姿勢の改善などご要望に応じてサポートいたします。
当日予約にも対応
「時間ができたから今すぐトレーニングを受けたい！」というニーズにもできる限りご対応させていただいております。
モチベーションが上がったその時を逃すことなく、トレーナーの空きがあれば当日予約にも対応いたします。
※トレーナーの空き状況次第でご案内できない場合がございます
友達や家族と一緒に参加もOK
1人ではモチベーションが続かない、、、そんな方は友達や仲間と一緒にトレーニングをはじめてみてはいかがでしょうか？
オンラインなら離れている方とも遠隔で一緒にご参加いただくことも可能です。
辛いトレーニングも2人で一緒に受ければ楽しく乗り越えられます。
※2人以上で受けていただく場合は人数分の会費が発生いたします。
料金プランPlan
クイックコース
コース内容
オンライントレーニング｜15分
- とりあえずはじめてみたい
- 忙しくて時間が取れない
- 無理なく継続したい
3,980円
7,680円
14,800円
※料金は全て税込
スタンダードコース
コース内容
オンライントレーニング｜25分
- しっかりカラダを動かしたい
- 効果を感じたい
- トレーニングもストレッチも受けたい
6,600円
12,500円
24,000円
25分では物足りない方のために、50分コースもご用意しております。
※料金は全て税込
まずは体験レッスンから
Trial
まとめ
今回はオンラインパーソナルストレッチについての解説と、メリットとデメリットについてご紹介しました。
ストレッチ専門の店舗や教室に通うよりも、気軽に始めることができるオンラインパーソナルストレッチをこの機会に始めてみてはいかがでしょうか。
