「肩こりや腰痛、姿勢が気になっている、、、」
「ストレッチをマンツーマンで教えてくれる教室を探している」
「自宅にいながらオンラインでストレッチを受けられる？」
このように日頃の運動不足を感じでいたり、カラダの不調に悩んでいてストレッチを始めようか検討中の方は多いのではないでしょうか。
しかし、自己流のストレッチでは思うような効果を感じられなかったり、三日坊主で続かないという方も少なくないはず。
そこで今回はオンラインでストレッチを受けるメリットやデメリットをお伝えし、当ジムのオンラインでストレッチが受けられるコースをご紹介していきます。
オンラインパーソナルストレッチとは
オンラインパーソナルストレッチは、ZoomやLINEなどを利用してパーソナルトレーナーやストレッチの専門家がお客様一人一人のカラダの状態や目的に合わせてストレッチを指導するサービスです。
オンラインによるサポートのため、自宅やオフィスなどの好きな場所でストレッチのサポートを受けたい方におすすめです。
トレーナーは、お客様の柔軟性や健康状態に応じてカスタマイズされたストレッチプログラムを提供し、姿勢や動作をチェックしながらフィードバックを行います。
オンラインパーソナルストレッチはこんな方におすすめ
忙しい現代社会において、健康維持やリフレッシュのために運動やストレッチを取り入れることは非常に重要です。
しかし、仕事や家事に追われ、ジムに通う時間が取れない方も多いでしょう。そんな方々におすすめしたいのがオンラインパーソナルストレッチです。
- 自宅で手軽に運動をしたい
- 忙しいスケジュールの中で運動を取り入れたい
- 柔軟性や姿勢の改善をしたい
- 腰痛や肩こりが気になる
オンラインパーソナルストレッチのメリット・デメリット
オンラインパーソナルストレッチのメリットとデメリットをお伝えしていきます。
オンラインパーソナルストレッチの一番のメリットは自宅で気軽に受けることができることでしょう。
一方、デメリットは店舗で直接ストレッチを受ける場合と比べサポートが限定的になってしまうことではないでしょうか。
メリット
場所や時間に縛られない
自宅やオフィスなど、好きな場所で好きな時間に参加できるため忙しい方や近くにジムがない方には気軽にサポートを受けることができます。
個別対応
グループ指導によるストレッチ教室などと違い、トレーナーがお客様の目的や柔軟性に応じてプログラムをカスタマイズしてくれるため、効果的かつ安全にストレッチが行えます。
継続しやすい
トレーナーによるマンツーマンサポートのためモチベーションが維持でき、ストレッチを習慣化しやすいでしょう。
好きな場所で、好きな時間に受けられることから、スケジュールに組み入れやすく継続しやすいのも特徴です。
デメリット
直接的なサポートが難しい
オンラインではトレーナーが直接触れてフォームを修正することができないため、対面のレッスンに比べてサポートが限定的となってしまいます。
通信環境に依存するリスク
ネット環境が整っていることは大前提で、インターネット接続が不安定な場合はビデオ通話が途切れたり映像が遅れたりすることがあるため注意が必要です。
オンラインパーソナルストレッチならランウェイ
最後にPRとなってしまいますが、私たちランウェイのオンラインパーソナルストレッチが受けられるパーソナルトレーニングコースについてご紹介させていただきます。
Fitness Space Runway
「ランウェイ」は東京の恵比寿と赤坂に店舗を持つパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットからボディメイク、姿勢の改善などカラダの悩みに対して専属トレーナーが幅広くサポートいたします。
オンラインパーソナルトレーニングにも対応しております！
ランウェイのオンラインパーソナルトレーニングの特徴
店舗を持つジムが運営で安心
オンラインパーソナルトレーニングに抵抗や不安を感じ方も多いと思いますが、実店舗を持つパーソナルジムが運営しているため安心してご利用いただけます。
経験豊富なトレーナーがサポート
Runwayに所属する経験豊富なパーソナルトレーナーがマンツーマンでサポートいたします。
Runwayのトレーナーは10年以上の経験と実績を兼ねそろえたトレーナーが在籍しています。
お客様の目的に合わせたサポート
短期ダイエットはもちろん、ボディメイクや姿勢の改善などお客様のカラダの状態や目的に合わせてサポートいたします。トレーニングだけでなくストレッチを中心に受けていただくことも可能です。
選べる料金プラン
Runwayのオンラインパーソナルトレーニングは、長期的にご利用いただけるようお客様の利用頻度に合わせた料金プランをご用意しております。料金も継続しやすいようにできる限り低価格に設定させていただいております。
友達や夫婦での参加もOK
友達や夫婦などペアで参加いただくことも可能です。2名同時のご参加の場合も料金は1名分で受けていただくことが可能なため、お得にオンラインパーソナルトレーニングを受けていただくことができます。
当日予約・キャンセルOK
できる限りトレーニングを受けたいときに受けていただけるよう当日予約にも対応させていただいております。急な用事や体調不良など当日キャンセルが必要になった場合もお振替にて対応させていただいております。
※ご予約状況に応じてご希望に添えない場合もございます
※キャンセルに関してはレッスン開始2時間前までお振替対応
料金プランPlan
スタンダードコース
コース内容
オンライントレーニング
ストレッチのみでもOK！
- 体重より見た目を引き締めたい
- 筋肉や体力をつけたい
- 肩こりや腰痛が気になっている
| 25分コース | 50分コース | |
|---|---|---|
| 月2回プラン | 6,600円 | 13,200円 |
| 月4回プラン | 12,500円 | 25,000円 |
| 月8回プラン | 24,000円 | 48,000円 |
※料金は全て税込
まずは体験レッスンから
Trial
まとめ
今回はオンラインパーソナルストレッチについての解説と、メリットとデメリットについてご紹介しました。
ストレッチ専門の店舗や教室に通うよりも、気軽に始めることができるオンラインパーソナルストレッチをこの機会に始めてみてはいかがでしょうか。
