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2016.09.27 女性のボディメイクで大事な事は…〜まず◯◯をリセット!〜

昔は、

 

筋トレ=男

 

のイメージでしたが。

最近は、筋トレをする女性が非常に増えてきましたね!!!

 

とても素晴らしい事です!

 

そこで、

 

女性が筋トレを行う上で大事なポイントをお伝えします!!

まさに、当ジムが女性のボディメイクで大事にしている部分ですね。

 

それは、まず…

 

身体を「元の状態」に戻す!!

 

要するに、今までの生活習慣やクセで乱れた姿勢を一回リセットする!!

ということです。

 

乱れた姿勢のままトレーニングしてしまうと…

 

太ももばっかり太くなってしまった…

腕ばっかり太くなってしまった…

腰が痛くなってしまった…

 

などなど、

 

女性がトレーニングをしていてよく聞く話ですね。

 

せっかく痩せたのに、どこか思っていた身体とは違う…

 

これは非常にもったいないですね!

 

こうならない為にも、

まずは姿勢をリセットして、効果的なトレーニングを行う!!

 

姿勢が変わるだけで、見た目も変わりますから!!

 

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(左の写真は、1回のセッション後のBefore・After)

 

これが、女性が美ボディを手にいれる秘訣です!!

 

具体的にどんなことをしているのかは

先日、こちらのサイトで取り上げていただきましたので、気になる方はご覧ください!!

 

↓↓↓

 

ダイエットジムコンシェルジュ

http://concierge.diet/column/interview/runway

 

是非、まずは姿勢が変わるのをご体験ください!

カウンセリング・体験のお申し込みはこちら

↓↓↓

http://fsrunway.com/contact

 

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http://www.fsrunway.com/
住所: 〒150-0011 東京都渋谷区東2-27-4
エビス東ハイツ第一305
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2016.09.23 半年ぶりのお客様!!〜離れていても頼って頂けるのは嬉しい!〜

 

本日、半年ぶりのお客様がいらっしゃいました!!

 

オープン当時から通って頂いていたお客様が

半年前にシンガポールへ転勤。

 

そして、

 

本日、一時帰国されたとのことでお忙しい中

わざわざジムに来てくださいました!!!

 

シンガポールでの半年間の食事やトレーニング状況をご報告していただき、

次の帰国する時までの目標設定を行いました!(少し甘めに)

59810

このように、

離れていても頼って頂けるのはとても嬉しですね!!!

 

A様!

シンガポールでも体調を崩さない様に食事とトレーニング頑張って下さい!

◯◯kg落とした体重が戻らない様にだけお願い致します!!!!

 

また、日本でお会いできるのを楽しみにお待ちしております!!

 

 

 

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2016.09.19 友達や夫婦でのトレーニング増えてます!

最近、当ジムでは

 

ご友人や、夫婦でトレーニングにお越しいただいている方が

多くなっています!!

 

一人では続かない、二人でなら頑張れる!!!

二人で行うから、サボれない…

二人でトレーニングを受けても料金は一人分!

 

ペアトレーニングのメリットは多いですね!!

 

下の写真は、同じ職場の先輩と後輩のペアトレーニングの様子です。

59552

 

 

いつも、職場の話や恋愛の話などをしながら楽しくトレーニングしてます!!
女性の扱いをいろいろと勉強させて頂いております!笑
そして、下の写真は
週末にご夫婦でトレーニングをされている方のペアトレーニングの様子です。
IMG_1315
ご夫婦で同じ時間を共有するのはとても重要ではないでしょうか。
いつもトレーニング中のやり取りを見ていて、夫婦っていいもんだなーと感じております!
トレーニングを始めようと思っているけど、一人では不安。
夫婦で共通の趣味を作りたい!
結婚式に向けて、夫婦で一緒にダイエットをしたい!
などなど
当ジムは、ペアでのパーソナルトレーニング料金はお一人様分!!
ぜひ、お誘い合わせの上
まずは無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しください!
お申し込みはこちら
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2016.09.16 母!スーパーアタッカーになる!!!

天気が悪い日が続き、

秋晴れが待ち遠しいですね!!!

しかし、気温はさがり

スポーツやトレーニングはとても行いやすくなりました!

まさに、スポーツの秋到来ですね!

そこで、

まさにこのスポーツの秋にぴったりのお客様が

先日ご入会されましたので少しご紹介させていただきます。

ご紹介するお客様は

小学生のお子さまを持つ、ママさん!!

入会のきっかけ、トレーニングの目標は

ずばり…

 

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カッコイイですね!!!!

現在、ママさんバレーを行っており

その大事な大会がこの秋にあるということで、パーソナルトレーニングができるジムを

探している時に、当ジムを見つけていただきました。

ご入会後は、

バレーボールのパフォーマンスを高めるべく全力でサポートさせて頂いております!!!

近年、パーソナルトレーニング=ダイエットのような

イメージが非常に強くなっていると思います、

もちろん、ダイエットの為にトレーナーとして頼って頂き一緒に理想の身体を目指すのも

非常にやりがいを感じます、

しかし、

ダイエットだけじゃなく、いろいろな目的でトレーナーを頼って欲しい!!!!!

体重も落としたい!

姿勢を改善したい!

身体の疲れもとりたい!

肩こり、腰痛も改善したい!

ゴルフの飛距離を伸ばしたい!

当ジムに、お越しの際は

是非、多くの身体に対するご要望を持ってお越しくださいませ!!

お客様が理想とする身体へ導けるよう全力でサポートいたします!!!

まずは、体験トレーニング・無料カウンセリングへ!!

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2016.09.08 スポーツの秋!〜あなたの体力年齢は?〜

まだまだ暑い日が続いていますが、

少しずつ秋の気配を感じますね!!

 

秋といえば、

 

スポーツの秋!!

 

涼しくなり、運動やスポーツを行いやすくなりますね。

この時期に運動を始めたり、再開する方も多いのではないでしょうか。

 

そして、

 

せっかく運動やスポーツを行うのであれば、その日頃の成果を

《大人体力テスト》で評価してみませんか??

 

ご自身の体力年齢がわかりますよ!!!

 

《大人体力テスト》とは、皆様が学生の時に受けたことがある

上体起こし、握力、反復横とびなどの体力測定を行うテストを、大人の方向けに

アレンジしたものです。

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持久力、筋力、柔軟性、バランス感覚などを評価し

ご自身の弱点や、体力年齢が結果としてデータで出てきます!

 

学生時代の懐かしさや、自身の体力年齢などがわかることから

ご好評いただいております!

 

東京でも体力測定ができるところは少ないみたいですね…

 

是非、《大人体力テスト》を受けたいただき

日頃の運動やトレーニングの励みにしていただければと思います!!

 

メンバー様でない方も、もちろん受けていただけます!

 

詳しくはこちら

↓↓↓

http://fsrunway.com/qa

 

現在、Runwayでは

 

¥500体験を実施中です!!

大人体力テストをご希望の方に関しても、期間中は¥500で受けていただけます!!

 

この機会に是非、ご自身の体力年齢を測定してみましょう!!!!!

 

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